Lo yoga, com'è ormai universalmente riconosciuto, ha lo scopo di potenziare nelle persone che lo praticano l’autostima, la conoscenza del sé, la capacità di rilassarsi e contemporaneamente di concentrarsi meglio, di respirare correttamente mirando ad uno sviluppo armonico tra corpo, mente e coscienza. Favorisce la socializzazione, sviluppa il rispetto per l’ambiente circostante e per tutte le entità viventi , offre la possibilità di conoscere altre culture e realtà geograficamente lontane. Anche il MIUR ne ha riconosciuto l’alto valore formativo volto allo sviluppo psico-fisico del bambino, introducendo questa disciplina nelle scuole pubbliche italiane e rinnovando più volte il protocollo d’intesa. Yoga e bambino rappresentano un binomio perfetto. Lo yoga rappresenta la possibilità della crescita e il bambino incarna tale possibilità, ne è il frutto e allo stesso tempo il miglior fruitore.
Il progetto yoga per bambini “Piccoli Yogi” unisce lo yoga, specificamente pensato per i bambini, attraverso il metodo BimbiYoga®, e attività ludico/creative per supportare i bambini di questa fascia d’età nel loro percorso di crescita individuale in armonia con se stessi e il mondo circostante.
I destinatari sono tutti i bambini di età compresa tra i 4 e i 10 anni, suddivisi in gruppi di 10-12 bambini.

Obiettivi del progetto
- rafforzare lo sviluppo dello schema corporeo e della consapevolezza fisico/spaziale attraverso esercizi fisici adeguati all’età (ASANA) e mirati allo sviluppo motorio, spaziale, posturale, di coordinamento, di equilibrio, in rapporto a se stessi, all’ambiente e agli altri bambini
- sviluppare una maggiore indipendenza percettiva e comunicativa di sé, dei propri pensieri ed emozioni, attraverso l’alternanza di attività ludiche e di tecniche di rilassamento, visualizzazioni guidate e tecniche di meditazione
- supportare la capacità di concentrazione e attenzione attraverso la consapevolezza della respirazione e l'ascolto di storie e racconti che permettono ai bambini di memorizzare le asana e di entrare in contatto con messaggi positivi da mettere in pratica nella vita.

Metodologia adottata
Il corso applicherà la metodologia BimbiYoga®, metodo approvato dal CONI/CSEN con abilitazione all’insegnamento e riconosciuto dalla Yoga Alliance international e dal MIUR. BimbiYoga® è un metodo nuovo e completo che non comprende solo il gioco ma è un attento studio yogico a portata di bambino e per ogni sua caratteristica. Questo metodo possiede lo studio di 30 asana su cui lavorare, una buona base di pranayama per diverse età del bambino, lo studio della fisiologia sottile e il campo energetico dei bimbi, giochi di rilassamento, yoga nidra e meditazione, yoga/teatro e molto altro! BimbiYoga® è un metodo pratico, educativo ed evolutivo attraverso lo yoga, il gioco e libertà di espressione.

Lo Yoga proposto è quindi diverso da quello rivolto agli adulti: le asana sono specifiche per i bambini e per tanto non si tratta di uno yoga per adulti adattato alle circostanze ma di specifiche posizioni pensate per i bambini.

La struttura della lezione
Le lezioni prevedono la seguente struttura:
Prima fase: Rito iniziale: serie di azioni, canzoni o gesti simbolici che si ripetono ad ogni incontro;
Seconda fase: Giochi preparatori: riscaldamento attraverso giochi di gruppo e di animazione, così da permettere ai bambini di esprimere tutta la loro energia, canalizzandola poi attraverso attività fisiche di sintonia, fiducia, ritmo, equilibrio, respirazione;
Terza fase: Introduzione di tecniche tradizionali: asana (giochi e favole con asana semplici, racconto e riproduzione della sequenza di posizioni e movimenti suggeriti dal racconto), mudra (giochi e favole con lo yoga delle mani), tecniche respiratorie, momenti di riflessione e concentrazione;
Quarta fase: Giochi di tranquillità: rilassamento fisico/visualizzazione/meditazione/storie morali (principi universali, come la natura, gli animali, l’ecologia etc.);
Quinta fase: Momento di condivisione: Rappresentazione grafica libera dei momenti vissuti o attività manuali creative in cui i bambini sono impegnati nella realizzazione, ad esempio, di mandala che stimolano la fantasia, il rilassamento, la fiducia in se stessi; brevi momenti di dialogo/condivisione delle sensazioni provate utilizzando il bastone della parola;
Sesta fase: Rito finale: come l’iniziale o dello stesso tipo.